血液サラサラ血流アップ!食事で勃起力を高める

「最近精力が落ちてきたかも…」歳をとれば誰でも勃起力には不安が出てくるものです。熟年カップルにおいて必ずしも挿入や射精が必要というわけではありませんが、やはり男としてはしっかりと勃ったペニスで性行為を行いたいものですよね。若いころのようにたくましい勃起を取り戻し、維持していくために食事を見なおしてみましょう。

中高年、エッチの悩みと言えば…

熟年カップルにとってマンネリ化というのは大きな問題です。さらに男性に焦点を当てた場合、勃起力の低下すなわちEDというのは重大な問題となってきます。マンネリ解消のために色々頑張ってきたというのにいざというときに勃たない…これはかなりのショックと言えます。

なぜ歳をとると精力が落ちてしまうの?

勃起力が年齢とともに低下してしまうのはなぜなのでしょうか?筋力や体力が減ってしまうのもひとつの理由です。セックスは思った以上に体を動かしますから肉体的な衰えというのはやはり勃起力に影響してしまいます。
それとともに血流の悪化というのも大きな原因となります。そもそも勃起というのはペニスに血液が集まることで起こるものです。しかし年齢やその他の原因によって股間への血流が滞ってしまうと海綿体に血液が十分に溜まらなくなってしまいます。つまり満足のいく勃起ができなくなるというわけですね。例えば高血圧や糖尿病などにかかっている中高年男性の場合、血管の健康度が低下してしまいますので勃起力というのはどうしても衰えてしまいます。歳を取ると勃ちにくくなるのは血流の悪化が原因というわけです。

血流をアップさせる食事をしよう!

歳をとっても満足のいく勃起をしたい、そう考えるのであれば血流を高めることが大切です。医食同源という言葉がありますが、日々の食事から血流を増加させることを意識すると良いでしょう。
サラサラな血液のためには玉ねぎやワインのポリフェノールといったものが効果的です。血を作るためには鉄分を多く含むレバーやほうれん草などを積極的に食べましょう。また副菜として納豆を摂取すると血流アップに効果的です。というのも納豆には血液をサラサラにする効果があり、鉄分吸収を促進するという作用があるからです。健康的な血管を作るためには非常に効率の良い食材といえるでしょう。

いま勃起したい!という人は…

食事による勃起力アップはすぐには効果が出てきませんので、継続していくことが大切です。「すぐにでも勃起したい」という場合はバイアグラなどのED治療薬でサポートするようにしてみてください。バイアグラは血管を拡張させて股間周辺の血流を高めてくれます。行為の前に服用するだけで良いので、いざという時の常備薬として用意しておくと安心できるのではないでしょうか。

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写真提供:ペイレスイメージズ